牛奶好還是豆漿好

聯合國國際會議上說，牛奶含的是乳糖，而全世界有2 /3的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖 ，有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。>對牛奶吸收量最大的是白種 人。
豆漿有什麼優點？豆漿含的是寡糖，它100%吸收 。而且豆漿還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶沒有抗癌物質 ，而豆漿有5種抗癌物質。其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌 、直腸癌、結腸癌。